La réalisation de soi se trouve à la base du développement personnel, et cette théorie concerne donc tout le monde. Nous lui consacrons donc tout naturellement notre article aujourd’hui.
Depuis de nombreuses années, les plus grands esprits ont tenté d’en donner une définition. Y sont-ils parvenus ? On regarde ça tout de suite ensemble.
Abraham Maslow
Ses livres
Donc tout d’abord précisons que notre article va survoler tous les aspects de cette théorie. Mais pour en comprendre pleinement et profondément les éléments, nous allons à chaque fois vous diriger vers les ouvrages de référence dont ils sont issus.
En ce qui concerne Abraham Maslow, nous ne pouvons que vous conseiller de lire son livre : »L’accomplissement de soi ». De Maslow, on connait bien sûr la fameuse pyramide, et ce livre revient sur les études réalisées préalablement à la finalisation de cette pyramide des besoins.
Ce que l’on connait parfois moins du travail de Maslow, c’est la place qu’il a accordée aux expériences mystiques, manifestations de la plénitude de l’esprit. Dans son livre, le psychologue explique la différence entre expérience mystique et religion et il parle également de la place centrale occupée par la motivation.
Autre titre à vous procurer si vous souhaitez comprendre plus en détail la pyramide des besoins et les théories de Maslow : »Devenir le meilleur de soi-même ».
La pyramide des besoins
Tout repose (le socle de la pyramide) sur les besoins physiologiques liés à la survie de l’individu et de l’espèce : manger, dormir, se vêtir.
Au-delà du fait de combler ces besoins, il faut tenir compte de la sensation d’accomplissement que la personne ressent ou pas en le faisant. Un fin gourmet est-il satisfait lorsqu’il comble son beson d’alimentation avec un plat de pommes de terre cuites à l’eau ?
Le second niveau de la pyramide correspond au besoin de sécurité pour soi-même et les proches. De nombreux facteurs entrent en jeu (le cercle familial, le niveau de revenus, etc…), mais surtout il repose sur le sentiment d’insécurité, or celui-ci peut s’exprimer de multiples manières, à différents niveaux et avec une intensité variable. Ce niveau fait autant référence au besoin d’avoir un logement qu’à celui d’avoir un environnement affectif stable.
Vient ensuite le très important besoin d’appartenance. C’est ici que l’on trouve l’amour et la socialisation. Aimer et se savoir aimer, un vaste sujet.
Les deux derniers niveaux de la pyramide sont consacrés au besoin d’estime et d’accomplissement. Il est primordial de comprendre qu’on ne peut les atteindre que si les précédents niveaux ont été satisfaits. Cet énoncé explique à lui seul les difficultés rencontrées par tant de personnes à travers le monde.
Il faut être très prudent lorsqu’on utilise cette pyramide, car il existe une infinité de nuances pour chacun des niveaux.
La structure intérieure
Un autre concept avec lequel il faut se familiariser pour bien comprendre la théorie de Maslow relative à la réalisation de soi est celui de structure intérieure.
Celle ci est en partie innée. Elle est fragile et délicate et peut être étouffée et/ou affaiblie. On comprend dès lors pourquoi la maturité et la confiance en soi entrent alors en jeu dans le processus de réalisation de soi.
Deux autres éléments sont à considérer selon Maslow, ce sont ceux d’intuitions et de vocation.
Nous consacrerons l’un de nos prochains articles à Abraham Maslow, sa pyramide, ses théories et sa philosophie, c’est un sujet qui mérite développement.
Carl Rogers
De Carl Rogers, on peut lire : »Le développement de la personne ». C’est autour des relations d’aide et de la communication que le psychologue humaniste américain articule son exposé. La lecture de cet ouvrage est certes un peu ardue, mais offre des pistes de réflexion absolument reMarchquables.
Il existe selon Rogers trois conditions à remplir dans toute relation visant au développement de la personne.
La congruence
Ce terme renvoie au fait d’être authentique, d’être soi-même, d’être vrai, réel, bref d’être transparent. Pour que la réalisation de soi puisse se produire, il faut laisser tomber tous les masques, en finir avec tous les rôles que l’on endosse, il fait pouvoir se mettre à nu, accepter d’être vulnérable.
La considération positive et inconditionnelle
Il s’agit ici d’un pont entre soi et l’autre, d’une passerelle affective et positive. On ne se contente pas d’être bienveillant(e) mais neutre, on s’implique véritablement dans la relation affectivement.
La compréhension empathique
Et finalement, l’empathie bien sûr, cette compréhension de l’autre par l’intérieur, comme si on était à sa place pour quelques instants. Quelques instants seulement, sinon cela serait alors de l’identification et ce n’est pas ce que l’on recherche ici.
Établir de telles relations avec son entourage tant personnel que professionnel rend possible la pleine réalisation de soi.
On comprend bien qu’il s’agit d’un travail de longue haleine et qui doit régulièrement être recommencé. C’est pourquoi ces trois »conditions » doivent, avec le temps, de venir des états presque naturels pour chaque personne plutôt que des exercices à pratiquer lorsque le besoin se fait sentir.
Viktor Frankl
»Découvrir un sens à la vie », voici le titre du livre de Viktor Frankl que nous vous recommandons vivement. Dans ce titre se trouve l’essentiel de son approche : l’importance pour chaque être humain de trouver un sens à sa vie.
Plutôt que de long discours, nous souhaitons ici partager avec vous une citation de Frankl qui à elle seule peut servir de fil rouge à notre développement personnel et la réalisation de nous-même. La voici :
Entre le stimulus et la réponse il y a un espace.
Dans cet espace est notre pouvoir de choisir notre réponse.
Dans notre réponse résident notre croissance et notre liberté.
Tout tient dans ces trois lignes absolument magnifiques.
Le travail de Frankl se déploie effectivement autour de trois axes :
- Avoir une vie intérieure riche ;
- Connaître l’importance de notre responsabilité et de nos choix de vie ;
- Trouver du sens dans toute chose.
Rappelons que Viktor Frankl a passé trois années dans les camps de concentration nazis et que cette expérience a bien sûr énormément influencé ses recherches.
Daniel Goleman
Impossible de parler de réalisation de soi sans mentionner Daniel Goleman. Avec le psychologue américain, on introduit la notion d’intelligence émotionnelle qui permet à chaque individu de se positionner en tant que leader. Le travail de Goleman est donc plus dirigé vers le secteur professionnel.
Selon lui, cette fameuse intelligence émotionnelle se compose de quatre éléments majeurs qui sont :
- La conscience de soi ;
- La conscience sociale ;
- La maîtrise de soi ;
- La gestion des relations.
La conscience de soi implique de se connaître suffisamment bien pour savoir quelle influence on a sur les autres.
La consience sociale c’est être en mesure de percevoir et de gérer les émotions ressenties par les autres. Sa composante majeure est bien entendu l’empathie.
La maîtrise de soi signifie que l’on peut demeurer calme et positif quelle que soit la situation vécue.
Et finalement la gestion des relations a beaucoup à voir avec la communication puisqu’elle fait référence à la capacité d’entrer en contact avec les autres d’une manière qui les fait se sentir compris et soutenus.
Conclusion
On réalise à la lecture des paragraphes qui précèdent combien toutes ces théories se rejoignent, communiquent et interagissent les unes avec les autres afin de constituer un portrait global de la réalisation de soi. Il est dès lors quasiment impossible de donner une simple définition de celle-ci.
La réalisation de soi est quelque chose de complexe lorsqu’on cherche à la théoriser, mais peut au quotidien revenir à beaucoup de simplicité.
Le sentiment d’un accomplissement est celui qu’il nous faut rechercher dans toutes les sphères de notre vie.
La conviction de la présence d’un grand potentiel en nous et notre motivation à le réaliser sont d’autres clés de la réalisation de soi.
Et finalement la nécessité de trouver le sens de la vie à chaque √¢ge, à chaque instant, dans tout ce qui constitue notre existence. Ce sens peut changer et évoluer avec nous, mais sa nature profonde demeure inchangée. C’est elle qui fait de chacun de nous un être unique et exceptionnel.