Les huiles essentielles peuvent presque tout soigner. Cela ne fait plus de doute désormais. Mais comment est-ce possible ? On vous l’explique dans la première partie de notre article.
Vers quelles huiles essentielles se tourner pour tel ou tel problème, et comment constituer son aromathèque ? C’est l’objet de la seconde partie de notre article du jour.
Bonne lecture !
Comment les huiles essentielles agissent-elle sur notre organisme ?
Il faut bien reconnaître que les huiles essentielles ont quelque chose de miraculeux.
Quelques gouttes suffisent pour qu’un mal que l’on traine depuis de nombreuses années finissent finalement par s’apaiser et parfois pmême par disparaître complètement.
Quels sont donc les mécanismes activés pour un tel résultat ?
Le »truc » qui change tout en aromathérapie, c’est la facilité qu’ont les huiles essentielles d’entrer au sein de notre organisme.
Si on les utilise en massage, la barrière de la peau est tout de suite traversée pour rejoindre la circulation sanguine et les organes ciblés.
Même chose si on les avale : directement dans le sang et vers les lieux à soigner.
Et par inhalation, ce sont les récepteurs du cerveau qui sont atteints presque immédiatement.
Car, en effet, les huiles essentielles peuvent agir de trois façons différentes que voici :
- Biochimiquement : cela signifie que les 200 molécules environ qui composent une huile essentielle sont captées par nos récepteurs biochimiques pour donner lieu à un effet thérapeutique ;
- Énergétiquement : des électrons sont échangés entre les huiles essentielles et le milieu dans lequel elles se trouvent soit notre corps. Notre flux énergétique est donc modifié, ou disons plutôt réctifié ;
- Et finalement informationnellement : le parfum intense des huiles essentielles envoie des messages au cerveau ce qui déclenche des réactions tant physiologiques que psychologiques.
C’est grâce à ces différents moyens de communiquer avec notre corps que les huiles essentielles sont capables de venir à bout de presque tous nos maux.
D’où l’idée de les emporter partout avec nous.
Mais, il y en a tellement qu’il nous faudrait une valise complète remplie de petits flacons.
Lesquelles choisir ?
Par où commencer une aromathèque ?
On répond à ces questions dans les paragraphes qui suivent.
Trouver les huiles essentielles qu’il vous faut
Une fois encore, ce que nous allons partager ici avec vous ne vaudra jamais une rencontre personnalisée avec un aromathérapeute.
Mais, comme toujours, nous allons débroussailler un peu le terrain et vous donner des pistes à explorer afin d’améliorer votre bien être.
Les 20 huiles essentielles… essentielles !
Nous avons choisi certaines huiles essentielles plutôt que d’autres pour figurer dans notre liste parce-qu’elles ont des bienfaits qui couvrent différents domaines et inconforts.
Avec ces vingts-là, vous couvrez déjà une grande partie des douleurs et maladies les plus courantes. Donc, on y va.
Avant de commencer, un rappel de prudence indispensable : si vous êtes enceinte ou si vous allaitez, ne faites pas usage d’huiles essentielles. Aucune d’entre elles n’est absolument sans danger pour votre bébé.
Arbre à thé
Star des huiles essentielles, cette huile a tout d’abord la particularité d’être ultra simple à utiliser. Aucune contre-indication notable et il suffit de faire des frictions, des massages, des bains de bouche et le tour est joué.
On l’utilise au quotidien pour tous les types de troubles cutanés ainsi que pour l’hygiène de la bouche et des dents. Les mycoses ne lui resistent pas, on peut aussi s’en servir pour nettoyer des blessures.
Une goutte sur votre dentifrice 5 jours sur 7 et votre dentiste n’en reviendra pas : le tartre sera totalement absent de votre bouche !
Oh ! Et aussi, cette huile magique renforce les défenses immunitaires. Un petit bonus très apprécié.
Basilic exotique
ATTENTION ! Cette huile essentielle présente des risques : elle peut gravement irriter la peau. Elle est à utiliser uniquement si mélangée à une huile de base. C’est impératif.
Ceci étant dit, elle intervient sur deux difficultés majeures de la vie : les troubles digestifs et les douleurs menstruelles.
Aprilès mélange, on l’applique donc sur les zones concernées en massant et en effectuant des frictions.
Si on note une amélioration, on peut éventuellement passer à une utilisation par voie orale, mais il est fortement recommandé de consulter un spécialiste avant de le faire pour s’assurer que tout est okay.
Ce faisant, l’une des vertus de l’huile essentielle de basilic exotique est aussi de s’occuper de réguler le système nerveux ce dont nous avons tous besoin, donc encore un petit avantage gratuit délivrée en toute simplicité par cette huile à avoir absolument dans sa trousse d’aromathérapie.
Bois de rose
Si vous avez passé la quarantaine et que vous commencez tranquillement à considérer les petits changements qui se mettent en place avec l’âge tels que les tâches brunes sur la peau, les rides, le vieillissement de la peau, alors ajoutez cette huile à votre trousse, car c’est votre meilleure alliée.
Massages, frictions, mouchoir imbibé que l’on respire, tout est bon, car cette huile n’est pas du tout irritante.
Camomille romaine
La camomille romaine, c’est l’huile de l’apaisement par excellence. On le savait déjà des infusions, mais là, c’est encore plus concentré donc l’effet est multiplié. Pour mieux s’endormir, pour calmer le stress et les maux de tête, la camomille fonctionne à tous les coups et très rapidement.
Autre application à connaître, et raison pour laquelle la camomille romaine se retrouve dans cettes liste essentielle des 20 huiles à posséder absolument : elle calme les démangeaisons dûes à l’urticaire, l’eczéma et aux piqures d’insectes.
C’est une incontournable.
Citron
Un peu plus complexe à utiliser et servant à des traitements plus longs, l’huile essentielle de citron a des effets sur deux mots dont beaucoup de personnes souffrent : les varices et les hémorroïdes. C’est pour cela que nous la gardons dans cette liste des 20 huiles essentielles essentielles.
Les précautions à prendre sont les suivantes :
- Il faut diluer cette huile, car elle irrite la peau ;
- Il ne faut pas se mettre au soleil Aprilès application pendant au moins deux heures, car elle est photosensible et des tâches brunes apparaitraient sur la peau qui seraient impossibles à faire disparaitre par la suite ;
- Dernière recommandation : n’utilisez pas cette huile si vous prenez un traitement anticoagulant, car les effets de celui-ci seraient alors bouleversés.
En suivant ces conseils, vous avez entre les mains le moyen de gérer vos varices et vos hémorroïdes : ça vaut la peine !
Citronnelle de Ceylan
Un peu moins connue parmi les huiles essentielles, la citronnelle de Ceylan fait encore mieux que d’apaiser la douleur des piqures d’insectes, elle permet d’éviter qu’elles se produisent en appliquant quelques gouttes de cette huile sur les poignets, les chevilles et le cou.
On renouvelle l’application environ toutes les heures pour demeurer protégée car l’effet se dissipe après cette période.
Une huile indispensable en été !
Clou de Girofle
Peut-être avez-vous vu ou entendu vos grands-parents utiliser des clous de girofle pour apaiser les douleurs dentaires. Et bien, ils avaient totalement raison, c’est redoutablement efficace.
De nos jours, on fait la même chose avec une huille essentielle dont on dépose une goutte sur le doigt pour se masser les gencives ou directement sur une carie. Ahhhhh, les remèdes de grand-mères, que ferions-nous sans eux !?!?
Eucalyptus radié
L’huile essentielle d’Eucalyptus radié, c’est celle qui nous suit partout pendant l’automne et l’hiver. Quand on ne sait plus trop si on va attraper un rhume, ou si on traine simplement les restes du précédent rhume, ou si ce sont tous ces gens malades autour de nous qui commencent à venir à bout de nos défenses immunitaires, on verse quelques gouttes sur un mouchoir que l’on respire toute la journée et on peut enfin en finir pour de bon avec cet état grippal qui consomme toute notre énergie !
Gaulthérie couchée
Ce nom un peu compliqué, il faut s’en souvenir les jours de pluie lorsque toutes nos douleurs articulaires refont surface. Une ancienne tendinite, une vieille entorse, un peu d’arthrite, quelques gouttes de Gaulthérie couchée et la douleur est contrôlée.
Hélichryse italienne
Pour tous les petits bobos, bleus et bosses, on pense à elle. Mais aussi pour tout ce qui touche à la circulation sanguine depuis les caillots de sang jusqu’à la cellulite en passant par la couperose.
Cette huile essentielle, encore plus que les autres, est ABOSLUMENT INTERDITE pendant la grossesse.
Lavande vraie
En plus de sentir très bon et d’embaumer le pièce, l’huile essentielle de lavande vraie a de multiples effets ce qui la rend très attractive. Elle peut en effet être utilisée pour :
- Désinfecter toutes les plaies ;
- Favoriser la cicatrisation ;
- Calmer les nerfs ;
- Favoriser le sommeil ;
- Se débarasser des migraines ;
- Apaiser les douleurs musculaires ;
- Traiter les mycoses.
Avouez que l’on aurait tort de s’en priver !
Menthe poivrée
Cette huile ne s’utilise que sur un mouchoir ou en l’inhalant directement à même le flacon. Pas de bain, pas de massage, car l’effet rafraichissant devient vite inconfortable.
Par contre, elle est championne pour contrer le mal des transports, ou pour se donner un petit coup de pouce quand on sent la fatigue nous envahir et que l’on doit rester alerte pendant encore quelques heures.
Néroli
Diffusez-la, mettez-la dans votre bain, frictionnez-vous avec et faites-vous des messages avec pour contrer le stress, la nervosité et la déprime passagère.
On recommande de faire un test avant de l’utiliser, car elle n’est généralement pas irritante, mais il existe des exceptions.
Niaouli
En cas d’infection, on pense antiseptique, c’est-à-dire Niaouli. Si vous êtes sujet(te) à l’herpès, voici la solution que vous cherchez depuis des années. Rapide, efficace, l’huile essentielle de Niaouli est remarquable. L’essayer, c’est l’adopter !
Oh ! Et bien sûr, elle fait tomber la fièvre. Vraiment une super alliée à toujours conserver à proximité de soi.
Petitgrain bigarade
Ce nom tout mignon est synonyme de relaxation. Quelques gouttes sur un mouchoir, respirez, fermez les yeux, et laissez-vous trasnporter. Parfait pour la nuit qui précède un examen ou une présentation importante.
Ravintsara
ATTENTION ! Il s’agit bien de Ravintsara et non de Ravensara. La confusion est fréquente. Soyez vigilants.
Ravintsara donc, c’est pour renforcer tout notre système immunitaire d’une part, et c’est aussi pour se débarasser des boutons d’acné. Deux effets dasn le même flacon, on aime ça !
Romarin à cinéole
On apprécie beaucoup l’huile essentielle de Romarin à cinéole, car elle permet de rester en bonne santé en toutes circonstances. Diffusée en prévention, elle permet de ne pas tomber malade. Si cela se produit tout de même, elle aide à traiter les microbes respiratoires. Et lorsqu’on en a finit avec ceux-ci, mais qu’on a besoin d’un petit coup de »booster », elle est aussi là pour nous stimuler. Merci !
Thym à thujanol
Un peu délicate à utiliser, on préfère garder cette huile pour la diffusion tant à la masion qu’au bureau afin d’assainir les environnements de vie.
Épinette noire
Venue tout droit du Canada, cette HE lutte avec nous contre la fatigue. Versez 2 ou 3 gouttes sur vos indexs et massez-vous les reins le matin avant de commencer votre journée afin de profiter de chaque instant.
Géranium rosat
Dernière huile à glisser dans votre »kit de survie », l’HE de Géranium rosat qui régule le taux de glycémie et permet donc de contrôler l’appétit ce qui est bien utile dans de nombreuses situations.
Voici qui termine notre liste des principales huiles essentielles. Celle-ci n’est pas parfaite, mais tout de même bien complète… en tout cas pour débuter !